Oldal kiválasztása

Evezőpadok

Az evezés köztudottan az egyik legjobb testmozgás, mely egyszerre mozgatja meg a test alsó és felső részét, mindezt úgy, hogy kíméli az ízületeket és egyszerre terheli az izomcsoportokat. Az evezésre ám nem mindenkinek van lehetősége, legtöbb esetben nincs vagy csak korlátozott számban elérhető evezési lehetőség van, valódi vízen. Hogy még se kelljen egy életet leélnünk az evezés adta pozitív hatások nélkül, egy nagyszerű opció ha egy evezőpadot szerzünk be, hiszen a legsokoldalúbb mozgást teszi lehetővé ez a gép és kifejezetten ajánlott mozgássorral segíti a hát, karok és lábak izomzatának fejlődését. Ha ülő munkát végzel, garantáltan ez a gép fogja meghozni a hátfájások elmúlását és az egyenesebb háttartást és kiegyensúlyozottabb test zsír százalékot is akár adott esetben. Az evezőpaddal edzeni egyszerre lehet zsírégető folyamat, de az alsó és felső izomzat fejlesztésében is jelentős szerepet vállal ami miatt a legtöbben ezeket a gépeket választják. Az evezőgépen előre és hátra mozoghatunk egy fix tengely mentén, az evező mozdulatokat, az-az a víz ellenállását pedig egy általában 3 típusra osztható ellenállás okozza. Ez lehet az olcsóbb modellekben légellenállás, a drágább modellekben a fogantyún állítható hidraulikus ellenállás vagy a még precízebb mágneses ellenállás. A terhelés szabályozása is ahogy a legtöbb fitnesz gépnél mechanikus illetve programozható módon történik. Az első edzések alkalmával gyakori hiba az egyből nagy súly és sebesség használata, amely hosszútávon a mozdulatok kiforratlanságát és helytelen testmozgást fog eredményezni. Ezenkívül fontos megérteni azt is, hogy ez a gép arra jó, hogy a testünk alsó- és felsőizomzatát is megmozgassuk, ezért fontos, hogy evezés közben a lábakat is bekapcsoljuk a mozdulatokba. Természetesen itt is él a szabály, hogy minél olcsóbb terméket vásárolunk annál zajosabb és könnyebben lezúzható darabot kapunk, ám ahogy növeljük a belefektetett pénzt úgy kapunk egy egyre strapabíróbb és halk üzemzaja miatt kedvelhetőbb modellt. Ha egy igazi kajak kenu túrára készülsz például a Balatonon, akkor az evezőpadozás garantáltan felkészít akár egy egész napos túrára is. Nyisd ki a világ kapuit az evezőpad által és fedezd fel az eddig nem látott lehetőségeket!