Oldal kiválasztása

Fitnessz- Futópadok

Rohanni a világ végére, úgy hogy közben simán jelen vagy, ha a sütőből kell valamit időben kivenned? Igen, a futópadot mind ezért szeretjük, hiszen a szobádban vagy általa képes kilométereket szaladni az otthon biztonságos környezetében. A legjobb a futópadozásban, hogy segít elsajátítani a helyes szaladás technikáit, hiszen sem a terep sem az időjárás nem befolyásol a mozgásban. A futópadokat alapvetően két nagy kategóriára oszthatjuk, mechanikus futógépre illetve motor meghajtású futógépre. A mechanikus egyszerűbb és általában olcsóbb, melynek alapja a lábhajtású lendkerék. A futópadot kizárólag önerővel tudjuk meghajtani, előnye, hogy áramszünetkor is edzhetünk vele, valamint árban jelentősen olcsóbban hozzáférhetünk. Bizonyos típusokat mágneseses futópadnak is neveznek ebben a kategóriában, mivel a futópad lendkerekének ellenállását mágneses ellenállással állíhatjuk. Alapvetően a mechanikus futópaddal sincs gond, ám sok esetben túl egyszerűek, de szerencsére ez nem mondható el az elektromos futópadokról. A motorral hajtott szerkezetek fokozatosan állítható terheléssel rendelkeznek, sok esetben még a dőlés szög is állítható, mely által akár valódi hegyi túrákat szaladhatsz le a nappalidban. Számtalan funkcióval látják el ezeket a gépeket, ezért pulzus szám, megtett kilométer, megtett szintkülönbség vagy pontos sebességet is mérhetsz valós időben, amíg égeted a kalóriákat. A legtöbb futópad 2-5 lóerő között mozog és általában az edzés intenzitása határozza meg, hogy milyen erős motorral rendelkező gépet válasszunk. Ha a teherbírásod fejlesztenéd, mindenképp érdemes egy olyan modellt választanod melynek állítható a dőlésszöge, hiszen a hágóra szaladás igazi spártaivá fog fejleszteni, egy egyszerűbb vízszintes szaladáshoz képest. Mindemellett azt is fontos tudni, hogy ha a futópadon próbáljuk spórolni a helyet a lakásban, akkor veszteségesebb lehet az élmény, hiszen minél nagyobb területű futópadot választunk annál biztonságosabb és teljesebb tud lenni a rajta való szaladás. Ha csak úgy kifutnál a világból a nappalid kellemes hangulatában, akkor ennél jobb választásod nincs!

Ha már úgy érzed, hogy a legmagasabb hágókat is képes vagy megmászni, ajánlunk a futópados edzés mellé egy kiadós túrázást a Mátrán, mely garantáltan feldob majd. Ha rendszeresen edzel a futópadon, a hosszas Mátra túra már egy élvezetes kaland lesz!