Oldal kiválasztása

Eliptikus trénerek

Aki rendszeresen jár fitnesz terembe, annak már nem kell bemutatni ezeket a rendkívül ízület kimélő még is elképesztően megmozgató gépezeteket ám ha te most kóstolsz bele a fitnesz élet világába, lehet, hogy még nem ismered minden gyönyörűségét ezeknek a szuper trénereknek. Az eliptikus trénerek szerkezetükből adódóan lehetnek hátsó vagy első lendkerékkel felszereltek. A hátsó lendkerékkel felszerelt modellek maximálisan 30-40 cm lépéshosszat engednek meg, ám helytakarékosabbak és alacsonyabb az áruk is. Ezt a modellt főleg akkor ajánljuk, ha maximum 170 cm magas vagy, hogy a lépéshossz a legoptimálisabb legyen és ha kisebb lakásba szeretnél felszerelni eliptikus trénert. Az első lendkerékkel felszerelt modellek jóval nagyobb teherbírásúak és a 170 cm nél magasabbak is vígan használhatják. Alapvetően az első lendkerékkel felszerelt modelleket tartjuk praktikusabbnak, hiszen több embertípust kiszolgál, ráadásul a mozgás is természetesebb ezekkel a gépekkel. Érdemes mágnesfékkel felszerelt modellt választani, hogyha nem szeretnénk zajt csapni az edzés közben, ám ha indukciós fékrendszerrel felszerelt gépet választassz, azzal jóval precízebb és finomabb beállításokat tudsz végrehajtani. Ezekben a gépekben a legjobb, hogy minden korosztály számára egy teljes testes megmozgatást nyújt úgy, hogy az ízületeket a legkiválóbb módon kíméli. Itt is fontos, hogy a terhelhetőség megválasztásakor a testsúlyodnál legalább 20%-al nagyobb terhelhetőséggel rendelkező gépet kell választanod a stabil működés érdekében. Ha az ember rászánja magát egy ilyen gép megvásárlására, valószínű hogy ezentúl jobban oda szeretne figyelni a testének állapotára, melyhez a legtöbb modell számtalan számadatot nyújt mozgás közben, ezáltal monitorizálhatod, a mozgás közben mérhető pulzusszámodat és az égetett kalóriát. A rendszeres használat közben érdemes helyesen testtartással végezni a mozdulatokat így például fontos, hogy egyenesen tartott térddel és törzzsel végezzük a mozdulatokat.